Zitten het nieuwe roken
Zitten het nieuwe roken?
Het is geen nieuws, bewegen is goed voor iedereen, van jong tot oud.
Zittend werk, avonden op de bank, dweilen in bed, urenlang autorijden, is niet goed voor ons en daar komt langzamerhand bewustzijn voor.
- - Werkgevers hebben bedrijfsfitness
- - Werkplekken hebben niet altijd meer een stoel, maar kan ook een fietsend soort hometrainer zijn
- - De koffieautomaat staat ver van de werkplek en de rookruimte is er gewoon niet meer
- - De sportschool kan best via de werkkostenregeling
- - Neem vaker de trap in plaats van de lift, ook naar boven.
Zitten is het nieuwe roken en liggen is heroïne .
Bewegen is belangrijk, vooral het aktief met de benen in beweging zijn, wordt gezien als het beste onderhoud voor de machine die de mens uiteindelijk is.
Daarnaast komt er steeds meer bewustzijn voor onze voeding en verslavingen, met name suiker. Het valt niet mee om voedingsmiddelen te komen zonder toegevoegde suikers. Rondom me zie ik ook jonge mensen bewust bezig met een nieuwe manier van eten met verse producten en koken zonder pakjes.
De lekkerste mueslireep was de zelfgemaakte met kokos, noten, zaden en een heel klein beetje chocolade door de jongste dochter.
Heerlijk
Go